Markus è alto 1,94 metri. Quando la sua vecchia sedia da ufficio dovette essere sostituita dopo diversi anni, pensava di conoscere già la soluzione:
“Questa volta compro semplicemente una sedia più grande.”
Aprì diversi negozi online, confrontò le immagini dei prodotti e filtrò per termini come “XXL”, “extra largo” e “alta portata”. Alla fine scelse una poltrona da ufficio che nelle immagini sembrava quasi una piccola poltrona da salotto.
I primi minuti erano piacevoli. L'imbottitura era morbida, la seduta ampia e lo schienale decisamente più grande rispetto alla sua vecchia sedia. Markus era convinto di aver finalmente trovato il modello giusto.
Dopo una settimana però notò qualcosa di strano.
Dopo due o tre ore scivolava regolarmente in avanti. Le sue spalle restavano tese, anche se lo schienale era alto. La sera le sue cosce si sentivano scomode e affaticate. La nuova sedia era grande – ma sedersi non era quasi migliorato.
Qui inizia la vera domanda che spesso viene trascurata nell'acquisto di una poltrona da ufficio XXL:
Quando una sedia grande è davvero adatta – e quando è solo grande?
La sedia era abbastanza larga – eppure il problema si trovava sotto le sue cosce.
Al momento dell'acquisto Markus aveva confrontato soprattutto tre dati: larghezza della seduta, portata massima e altezza totale. Aveva visto la profondità di seduta nella descrizione del prodotto, ma le aveva dato poca importanza.
Proprio lì stava il problema.
La seduta della sua nuova poltrona era molto profonda. Per appoggiarsi completamente allo schienale, Markus doveva scivolare così indietro che il bordo anteriore della seduta quasi toccava la piega del suo ginocchio.
All'inizio sembra un dettaglio piccolo. Nella vita quotidiana però porta spesso a una reazione tipica: l'utente scivola in avanti per creare di nuovo un po' di spazio tra il bordo della seduta e la piega del ginocchio. Così si perde il contatto con lo schienale. La grande poltrona imbottita viene allora usata solo nella parte anteriore.
Si crea una contraddizione:
La seduta offre molto spazio, ma il corpo non può utilizzare questo spazio in modo sensato.
Quanto possano variare le misure necessarie è dimostrato anche dai dati antropometrici dell'Istituto federale per la sicurezza e la salute sul lavoro. In una raccolta BAuA di misure corporee internazionali, per la lunghezza gluteo-piega del ginocchio sono indicati valori che vanno da circa 430 a 560 millimetri.
Questa lunghezza corporea non è identica alla profondità di seduta ottimale di una sedia. Tuttavia, rende visibile quanto possano essere grandi le differenze tra le persone. Per questo motivo, una seduta rigida non può andare bene allo stesso modo per tutte le altezze e proporzioni corporee.
BAuA: Dati antropometrici internazionali e diverse misure corporee
Cosa significa questo durante la prova di seduta?
Se siedi completamente appoggiato allo schienale, il bordo anteriore della seduta non dovrebbe premere sgradevolmente dietro le ginocchia. Allo stesso tempo, la seduta dovrebbe sostenere adeguatamente le cosce.
Se devi scivolare continuamente in avanti, anche se la sedia sembra abbastanza grande, spesso il problema non è la larghezza della seduta, ma il rapporto tra profondità della seduta e proporzioni del corpo.
Per un buon modello XXL non si tratta quindi di trovare la seduta più profonda possibile. È fondamentale che la profondità corrisponda alla lunghezza delle gambe o sia regolabile in modo sensato.
Chi vuole confrontare prima diverse forme, imbottiture e dimensioni, trova nella nostra collezione Poltrone da ufficio confortevoli per ufficio e home office . Qui si può vedere meglio quanto possono variare le dimensioni delle poltrone da ufficio.
Poi sua moglie si sedette nella stessa sedia – e mostrò il problema successivo
Una sera la moglie di Markus si sedette nella nuova poltrona per una videoconferenza. È decisamente più piccola di lui. Dopo pochi minuti mise un cuscino dietro la schiena e posizionò una scatola sotto i piedi.
La sedia che per Markus era inadeguata in alcuni punti, per lei era quasi completamente sovradimensionata.
I piedi non poggiavano saldamente a terra. I braccioli erano troppo esterni. Per raggiungere la tastiera, doveva scivolare in avanti. Di conseguenza, il supporto dello schienale era quasi inesistente.
Questa scena mostra perché la sola dicitura „XXL“ dice poco sull’ergonomia.
Una poltrona da ufficio può essere eccezionalmente larga, alta e resistente. Tuttavia, il posto di lavoro deve sempre essere adattato alla persona – non la persona alla sedia.
La recente ISO 9241-5:2024 descrive principi ergonomici guida per la progettazione, selezione e acquisto delle attrezzature per il posto di lavoro. Al centro non c’è una singola postura rigida, ma un ambiente di lavoro che si adatta alle esigenze dell’utente e permette diverse posizioni del corpo.
ISO 9241-5:2024 – Layout della postazione di lavoro e requisiti posturali
Anche la norma tedesca ASR A6 considera sedia, superficie di lavoro e postazione con schermo come un sistema integrato. La regolazione della sedia non può quindi essere vista indipendentemente dall’altezza del tavolo, dalla posizione dei piedi, dai dispositivi di input e dallo schermo.
BAuA: ASR A6 per la progettazione di postazioni di lavoro con schermo
Per Markus questo significava: anche una poltrona da ufficio XXL adatta non avrebbe risolto completamente il suo problema, finché tavolo e braccioli non fossero stati coordinati.
La sua scrivania era relativamente bassa. I braccioli della poltrona non ci stavano sotto. Perciò o sedeva troppo lontano dal tavolo o alzava leggermente le spalle per appoggiare gli avambracci.
Dopo diverse ore, questa deviazione quasi impercettibile si è trasformata in una netta tensione nella zona delle spalle.
Il rapido test della scrivania
Siediti nella tua posizione abituale di lavoro al tavolo e fai attenzione a tre punti:
- I piedi possono stare stabili senza che il bordo della seduta prema in modo sgradevole?
- Le spalle possono rimanere rilassate mentre gli avambracci sono appoggiati?
- Riesce ad avvicinarsi abbastanza al tavolo senza che i braccioli si blocchino?
Se uno di questi aspetti non va bene, non significa necessariamente che tutta la sedia sia inadatta. Forse altezza della seduta, braccioli o altezza del tavolo non sono ancora coordinati.
Perché una capacità di carico di 180 chilogrammi non dice nulla sul comfort
Dopo il suo primo errore di valutazione, Markus ha ricominciato a confrontare. Questa volta si è concentrato sulla capacità di carico.
Il suo ragionamento era comprensibile:
Se una sedia è progettata per carichi particolarmente elevati, deve automaticamente essere più stabile e confortevole.
Può essere effettivamente più stabile. Ma non deve per forza essere più confortevole.
La capacità massima di carico indica innanzitutto un limite tecnico o una specifica del produttore. Non risponde automaticamente alle seguenti domande:
- La seduta è adatta alle proporzioni del mio corpo?
- La posizione dei braccioli è adatta alla larghezza delle mie spalle?
- L'imbottitura mantiene la forma dopo diverse ore?
- Lo schienale sostiene la mia schiena nei punti giusti?
- Come si comporta la sedia con un uso quotidiano ripetuto?
Un esempio evidente è una seduta particolarmente larga con braccioli molto distanti tra loro. Nell'immagine del prodotto sembra spaziosa. Per un utente con una parte superiore del corpo più stretta, i braccioli possono però essere così esterni da non permettere un appoggio rilassato dei gomiti.
L'utente tende inconsciamente a spostare le braccia verso l'esterno o a lavorare senza appoggiare gli avambracci. All'inizio questo passa quasi inosservato. Dopo un'intera giornata lavorativa può però fare una grande differenza.
Anche un'imbottitura estremamente morbida non è automaticamente un segno di qualità. Al primo sedersi può sembrare particolarmente lussuosa. Tuttavia, se il corpo affonda troppo, bacino e schiena potrebbero non essere sostenuti stabilmente dopo un po' di tempo.
Un'imbottitura più rigida e stabile nella forma può sembrare meno appariscente in un breve test, ma risulta più confortevole dopo diverse ore.
Mito o verità?
Mito: Più alta è la capacità di carico indicata, più comoda è la poltrona da ufficio.
Verità: Un'elevata capacità di carico può indicare una struttura robusta. Tuttavia, da sola dice poco sulla sensazione di seduta, le dimensioni adatte, la posizione dei braccioli e la qualità dell'imbottitura.
Per le postazioni di lavoro in ufficio esistono quindi linee guida e criteri di qualità propri, che vanno ben oltre una singola indicazione di carico massimo. La DGUV Information 215-410 tratta, tra l’altro, la progettazione in sicurezza ed ergonomica delle postazioni di lavoro con schermo e ufficio.
DGUV Information 215-410: Postazioni di lavoro con schermo e ufficio
Per una poltrona da dirigente di alta qualità vale quindi la pena di non guardare solo il numero grande accanto a “carico massimo”. Più significativo è il quadro complessivo di costruzione, molla a gas, base a croce, ruote, meccanica, schienale e imbottitura.
Proprio per poltrone di grandi dimensioni il materiale di rivestimento gioca un ruolo importante. Una superficie ampia mostra pieghe, cuciture e tensioni del materiale più chiaramente di una sedia compatta. Chi preferisce una versione classica e rappresentativa può confrontare le nostre poltrone da dirigente in pelle .
Il cuoio non dovrebbe essere valutato solo per colore e lucentezza. Per l’uso quotidiano sono decisivi anche la lavorazione, la cucitura, la cura richiesta e la qualità dell’imbottitura sottostante.
Il secondo tentativo: questa volta Markus non controllò la sedia, ma la sua giornata lavorativa
Prima del prossimo ordine Markus fece qualcosa che non aveva fatto al primo acquisto: osservò una giornata lavorativa normale.
La mattina stava per lo più seduto dritto a scrivere email. Dopo pranzo si appoggiava più spesso indietro mentre leggeva documenti. Durante telefonate lunghe cambiava posizione. Nel tardo pomeriggio spesso scivolava inconsciamente in avanti.
Così si rese conto che non aveva bisogno di una sedia per una fotografia di prodotto perfetta. Gli serviva una sedia che permettesse più posizioni.
Proprio a questo punto una poltrona da dirigente XXL diventa interessante: non come seduta immobile e particolarmente grande, ma come spazio di lavoro ampio che non impedisce il movimento.
La BAuA descrive, nel tema della dinamica stare-sedere, l’alternanza tra sedersi e stare in piedi come una pausa importante dall’attività seduta. Nel settore ufficio cita, tra l’altro, dolori a collo, spalle e schiena come problemi muscoloscheletrici frequenti e raccomanda di evitare lunghe fasi statiche.
BAuA: Dinamica stare-sedere nel lavoro moderno al computer
Questo non significa che una sedia da ufficio prevenga o curi disturbi medici. Significa piuttosto che anche la migliore poltrona da dirigente non è pensata per trascorrere otto o dieci ore esattamente nella stessa posizione.
Uno schienale regolabile, una meccanica facilmente accessibile e spazio sufficiente per muoversi possono aiutare a cambiare la posizione di seduta durante la giornata. Tuttavia, non sostituiscono le pause, il fatto di alzarsi e il movimento.
Le funzioni aggiuntive dovrebbero quindi essere valutate solo dopo aver verificato dimensioni e vestibilità.
Una funzione massaggio può essere piacevole durante le pause. Un riscaldamento della seduta può offrire comfort aggiuntivo nei giorni freddi. Una funzione di ventilazione può diventare interessante con temperature calde. Nessuna di queste funzioni però corregge una profondità di seduta inadeguata o braccioli posizionati male.
Chi si occupa specificamente dell’utilità e dei limiti di tali funzioni trova nel nostro guida “Una sedia da ufficio con funzione massaggio è salutare?” una classificazione più dettagliata.
L’ordine nell’acquisto
- Prima di tutto la vestibilità: altezza della seduta, profondità della seduta, altezza dello schienale e posizione dei braccioli.
- Quindi la struttura: base a croce, meccanismo, ruote, molla a gas e stabilità.
- Poi l’imbottitura: sufficientemente confortevole, ma il più possibile stabile nella forma.
- Solo alla fine le funzioni aggiuntive: funzione relax, massaggio, riscaldamento o ventilazione.
Questa sequenza evita che una caratteristica appariscente distolga l’attenzione da una forma di base inadeguata.
Alla fine Markus non comprò una sedia più grande, ma una più adatta
Al terzo tentativo Markus non iniziò più con il termine “XXL”. Misurò prima la sua sedia attuale e annotò accanto cosa lo infastidiva.
- La seduta era abbastanza larga, ma troppo profonda.
- Lo schienale era alto, ma non supportava comodamente le sue spalle.
- I braccioli erano stabili, ma si adattavano male sotto la scrivania.
- L’imbottitura era morbida, ma dopo diverse ore perdeva sostegno.
Non cercava più il modello più grande. Cercava una combinazione più sensata.
La nuova poltrona da ufficio non era più grande su carta in ogni categoria. La sua seduta era addirittura un po’ meno profonda. Tuttavia, Markus poteva sedersi completamente contro lo schienale senza che il bordo anteriore premesse dietro le ginocchia.
I braccioli si adattavano meglio alla posizione della scrivania. L’imbottitura sembrava inizialmente un po’ più rigida, ma rimaneva più stabile durante una lunga giornata di lavoro.
Dopo la prima settimana non scrisse una recensione entusiasta su quanto fosse morbida o lussuosa la sedia nei primi cinque minuti.
Notò qualcosa di molto più importante:
Durante il lavoro pensava meno alla sua sedia.
Proprio questo è spesso il segno migliore per una scelta adatta. Una buona poltrona da ufficio non si impone continuamente. Offre spazio, supporta diverse posizioni di seduta e si integra nel flusso di lavoro.
Prima di ordinare potete usare questo controllo:
Controllo XXL prima dell’acquisto
1. La larghezza della seduta
Offre spazio sufficiente senza che i braccioli siano così esterni da affaticare le spalle?
2. La profondità della seduta
Potete appoggiarvi senza che il bordo anteriore sia scomodo vicino alla piega del ginocchio?
3. L’altezza della seduta
I piedi possono stare saldi mentre siete seduti all’altezza giusta rispetto alla scrivania?
4. Lo schienale
La loro forma si adatta davvero alla vostra schiena o sono solo particolarmente alti?
5. I braccioli
Supportano una posizione rilassata delle braccia e si adattano alla scrivania esistente?
6. Lo spazio occupato
C’è abbastanza spazio intorno alla poltrona per muoversi, girarsi e reclinarsi?
7. L’uso quotidiano
Vi serve principalmente una sedia da lavoro o la usate anche per leggere, telefonare e rilassarvi?
8. Le funzioni aggiuntive
Quali funzioni vengono effettivamente utilizzate nella vita quotidiana e quali invece sembrano interessanti solo sulla pagina del prodotto?
Chi non vuole valutare un modello specifico solo in base alla descrizione del produttore può leggere anche il nostro Test della sedia da ufficio CELLIER . Qui si capisce meglio come si colloca una poltrona da dirigente di grandi dimensioni nel contesto d’uso reale.
Una panoramica più ampia di diversi modelli confortevoli la trovate anche nella nostra collezione Sedie da ufficio confortevoli .
Il termine «poltrona da dirigente XXL» può essere utile nella ricerca. Tuttavia, non dovrebbe mai essere l'unico criterio decisionale.
Per le persone alte sono importanti dimensioni generose. Ancora più importante è però che seduta, schienale, braccioli e scrivania funzionino insieme.
Una sedia non è automaticamente migliore solo perché sembra più larga, ha una capacità di carico maggiore o viene pubblicizzata con un'imbottitura particolarmente spessa.
La domanda decisiva non è:
«Questa poltrona da dirigente è abbastanza grande?»
Ma:
«Posso sedermi in modo naturale su questa poltrona da dirigente anche dopo diverse ore, cambiare posizione e continuare a lavorare rilassato?»
Chi risponde onestamente a questa domanda prima dell'acquisto ha maggiori probabilità di trovare non solo una poltrona grande, ma una poltrona da dirigente XXL davvero adatta.
