Markus mide 1,94 metros. Cuando tuvo que reemplazar su antigua silla de oficina tras varios años, creyó que ya conocía la solución:
«Esta vez simplemente compro una silla más grande.»
Abrió varias tiendas en línea, comparó imágenes de productos y filtró por términos como «XXL», «extra ancho» y «alta capacidad de carga». Finalmente, eligió un sillón ejecutivo que en las fotos parecía casi un pequeño sillón de sala.
Los primeros minutos fueron agradables. El acolchado era suave, la superficie del asiento ancha y el respaldo claramente más grande que en su silla antigua. Markus estaba convencido de haber encontrado finalmente el modelo adecuado.
Pero después de una semana notó algo extraño.
Después de dos o tres horas, se deslizaba regularmente hacia adelante. Sus hombros permanecían tensos, aunque el respaldo era alto. Por la noche, sus muslos se sentían incómodamente cargados. La silla nueva era grande, pero sentarse apenas había mejorado.
Aquí comienza la verdadera pregunta que a menudo se pasa por alto al comprar un Chefsessel XXL:
¿Cuándo es realmente adecuada una silla grande y cuándo solo es grande?
La silla era lo suficientemente ancha, pero el problema estaba justo debajo de sus muslos.
Al comprar, Markus comparó principalmente tres datos: ancho del asiento, capacidad máxima de carga y altura total. Aunque vio la profundidad del asiento en la descripción del producto, no le dio mucha importancia.
Ahí estaba el problema.
La superficie del asiento de su nuevo sillón era muy profunda. Para apoyarse completamente en el respaldo, Markus tuvo que deslizarse tanto hacia atrás que el borde delantero del asiento casi tocaba la parte posterior de sus rodillas.
Al principio parece un detalle pequeño. Sin embargo, en la vida diaria suele provocar una reacción típica: el usuario se desliza hacia adelante para que haya algo de espacio entre el borde del asiento y la parte posterior de la rodilla. Así se pierde el contacto con el respaldo. El sillón grande y bien acolchado se usa entonces solo en la parte delantera.
Surge una contradicción:
La superficie del asiento ofrece mucho espacio, pero el cuerpo no puede utilizar ese espacio de manera útil.
Los datos antropométricos de la Agencia Federal para la Seguridad y Salud en el Trabajo (BAuA) también muestran cuán diferentes pueden ser las medidas necesarias. En una recopilación de medidas corporales internacionales de la BAuA, se indican valores para la longitud glúteo-rodilla de aproximadamente 430 a 560 milímetros.
Esta longitud corporal no es idéntica a la profundidad óptima del asiento de una silla. Sin embargo, muestra claramente cuán grandes pueden ser las diferencias entre distintas personas. Por eso, una superficie de asiento rígida no puede adaptarse igual de bien a todas las alturas y proporciones corporales.
BAuA: Datos antropométricos internacionales y diferentes medidas corporales
¿Qué significa esto al probar el asiento?
Si se sienta completamente en el respaldo, el borde delantero del asiento no debería presionar incómodamente en la parte posterior de las rodillas. Al mismo tiempo, el asiento debe sostener suficientemente los muslos.
Si tiene que deslizarse hacia adelante constantemente, aunque la silla parezca lo suficientemente grande, a menudo no es el ancho del asiento, sino la relación entre la profundidad del asiento y las proporciones corporales el problema.
Por eso, en un buen modelo XXL no se trata de encontrar la superficie de asiento más profunda posible. Lo decisivo es que la profundidad se ajuste a la longitud de las piernas o pueda regularse de forma adecuada.
Quienes quieran comparar primero diferentes diseños, acolchados y tamaños, encontrarán en nuestra colección sillas de oficina confortables para oficina y home office . Allí se puede ver mejor cómo pueden ser de diferentes los sillones ejecutivos generosamente dimensionados.
Luego, su esposa se sentó en la misma silla y mostró el siguiente problema.
Una noche, la esposa de Markus se sentó en el nuevo sillón para una videoconferencia. Ella es considerablemente más pequeña que él. Tras unos minutos, colocó un cojín detrás de su espalda y puso una caja bajo sus pies.
La silla que para Markus era inapropiada en algunos aspectos, para ella era casi completamente sobredimensionada.
Los pies no estaban firmes en el suelo. Los reposabrazos quedaban demasiado hacia afuera. Para alcanzar el teclado, tenía que deslizarse hacia adelante. Así, el respaldo apenas ofrecía apoyo.
Esta escena muestra por qué la denominación «XXL» por sí sola dice poco sobre la ergonomía.
Un sillón ejecutivo puede ser excepcionalmente ancho, alto y resistente. Sin embargo, el puesto de trabajo debe seguir adaptándose a la persona, no la persona al sillón.
La actual ISO 9241-5:2024 describe principios ergonómicos para el diseño, selección y adquisición de equipamiento para puestos de trabajo. El foco no está en una única postura rígida, sino en un puesto que se adapte a las necesidades del usuario y permita diferentes posturas corporales.
ISO 9241-5:2024 – Diseño del puesto de trabajo y requisitos posturales
La norma alemana ASR A6 también considera la silla, la superficie de trabajo y el puesto de trabajo con pantalla como un sistema interconectado. Por lo tanto, el ajuste de la silla no puede considerarse independientemente de la altura de la mesa, la posición de los pies, los dispositivos de entrada y la pantalla.
BAuA: ASR A6 para el diseño de puestos de trabajo con pantalla
Para Markus eso significaba: incluso un sillón XXL adecuado no habría resuelto completamente su problema mientras la mesa y los reposabrazos no encajaran.
Su escritorio era relativamente bajo. Los reposabrazos del sillón no cabían debajo. Por eso, o bien se sentaba demasiado lejos de la mesa o levantaba ligeramente los hombros para apoyar los antebrazos.
Después de varias horas, esta desviación apenas visible se convirtió en una clara sensación de tensión en la zona de los hombros.
La prueba rápida del escritorio
Siéntese en su posición habitual de trabajo en la mesa y preste atención a tres puntos:
- ¿Pueden los pies mantenerse firmes sin que el borde del asiento presione incómodamente?
- ¿Pueden los hombros mantenerse relajados mientras los antebrazos descansan?
- ¿Puede acercarse lo suficiente a la mesa sin que los reposabrazos bloqueen?
Si falla alguno de estos puntos, no significa necesariamente que toda la silla sea inadecuada. Tal vez la altura del asiento, los reposabrazos o la altura de la mesa no encajen bien.
Por qué una capacidad de carga de 180 kilogramos no dice nada sobre la comodidad
Después de su primer error, Markus volvió a comparar. Esta vez se centró en la capacidad de carga.
Su razonamiento era comprensible:
Si una silla está diseñada para cargas especialmente altas, ¿debe ser automáticamente más estable y cómoda?
Puede ser realmente más estable. Pero eso no significa que sea más cómodo.
La capacidad máxima de carga describe inicialmente un límite técnico o una indicación del fabricante. No responde automáticamente a las siguientes preguntas:
- ¿Es la superficie del asiento adecuada para mis proporciones corporales?
- ¿La posición de los reposabrazos se ajusta a la anchura de mis hombros?
- ¿Mantiene el acolchado su forma después de varias horas?
- ¿Apoya el respaldo mi espalda en los puntos adecuados?
- ¿Cómo se comporta la silla con un uso diario repetido?
Un ejemplo claro es un asiento especialmente ancho con reposabrazos muy separados. En la imagen del producto parece generoso. Pero para un usuario con torso más estrecho, los reposabrazos pueden quedar tan lejos que los codos no descansan relajados.
El usuario inconscientemente aleja los brazos o trabaja sin apoyo para los antebrazos. Al principio apenas se nota, pero después de una jornada laboral completa puede marcar una gran diferencia.
Un acolchado extremadamente blando tampoco es automáticamente una señal de calidad. Al sentarse por primera vez, suele sentirse especialmente lujoso. Sin embargo, si el cuerpo se hunde demasiado, la pelvis y la espalda pueden quedar menos estables con el tiempo.
Un acolchado más firme y con forma estable puede parecer menos espectacular en una prueba corta, pero resulta más cómodo durante varias horas.
¿Mito o verdad?
Mito: Cuanto mayor sea la capacidad de carga indicada, más cómodo será el sillón ejecutivo.
Verdad: Una alta capacidad de carga puede ser un indicio de una construcción robusta. Sin embargo, por sí sola dice poco sobre la sensación al sentarse, las medidas adecuadas, la posición de los reposabrazos y la calidad del acolchado.
Por eso existen guías y criterios de calidad específicos para puestos de trabajo de oficina que van mucho más allá de una sola indicación de carga máxima. La DGUV Información 215-410 trata, entre otros temas, el diseño ergonómico y de seguridad de los puestos de trabajo con pantalla y oficina.
DGUV Información 215-410: puestos de trabajo con pantalla y oficina
Por eso, en una silla ejecutiva de alta calidad vale la pena no fijarse solo en el número grande junto a “capacidad máxima de carga”. Más significativo es la imagen completa de la construcción, el pistón de gas, la base, las ruedas, la mecánica, el respaldo y el acolchado.
Especialmente en sillas de gran tamaño, el material superior juega un papel importante. Una gran superficie muestra arrugas, costuras y tensión del material más claramente que una silla compacta. Quien prefiera una versión clásica y representativa puede comparar nuestras sillas ejecutivas de cuero .
El cuero no debe juzgarse solo por color y brillo. Para el uso diario también son decisivos el acabado, la costura, el esfuerzo de mantenimiento y la calidad del acolchado debajo.
El segundo intento: esta vez Markus no examinó la silla, sino su jornada laboral
Antes del siguiente pedido, Markus hizo algo que no había hecho en la primera compra: observó un día normal de trabajo.
Por la mañana, generalmente se sentaba erguido y escribía correos electrónicos. Después del almuerzo, se recostaba más a menudo mientras leía documentos. Durante llamadas largas cambiaba de posición. Por la tarde, a menudo se deslizaba inconscientemente hacia adelante.
Entonces se dio cuenta de que no necesitaba una silla para una fotografía de producto perfecta. Necesitaba una silla que permitiera varias posiciones.
Aquí es donde una silla ejecutiva XXL se vuelve interesante: no como un asiento inmóvil y especialmente grande, sino como un espacio de trabajo amplio que no impide el movimiento.
La BAuA describe el cambio entre estar sentado y de pie como una importante interrupción de la actividad sedentaria. Menciona, entre otros, dolores de cuello, hombros y espalda como problemas musculoesqueléticos comunes en la oficina y recomienda evitar fases largas de inmovilidad.
BAuA: Dinámica de estar sentado y de pie en el trabajo moderno frente a pantalla
Esto no significa que una silla de oficina prevenga o trate problemas médicos. Más bien significa que ni la mejor silla ejecutiva está diseñada para pasar ocho o diez horas en exactamente la misma postura.
Un respaldo ajustable, una mecánica de fácil acceso y suficiente espacio para moverse pueden ayudar a cambiar la posición al sentarse a lo largo del día. Sin embargo, no sustituyen las pausas, levantarse ni el movimiento.
Por eso, las funciones adicionales deben evaluarse solo después de comprobar el tamaño y el ajuste.
Por ejemplo, una función de masaje puede ser agradable durante los descansos. Una calefacción en el asiento puede ofrecer comodidad adicional en días fríos. Una función de ventilación puede ser interesante en temperaturas cálidas. Sin embargo, ninguna de estas funciones corrige una profundidad de asiento inadecuada o reposabrazos mal posicionados.
Quienes se ocupan específicamente del uso y las limitaciones de tales funciones encontrarán en nuestra guía «¿Es saludable una silla de oficina con función de masaje?» una clasificación más detallada.
El orden al comprar
- Primero el ajuste: altura del asiento, profundidad del asiento, altura del respaldo y posición de los reposabrazos.
- Después la construcción: base, mecanismo, ruedas, resorte de gas y estabilidad.
- Luego el acolchado: suficientemente cómodo, pero lo más estable posible en forma.
- Solo al final las funciones adicionales: función de relajación, masaje, calefacción o ventilación.
Este orden evita que una característica llamativa distraiga de una forma básica inadecuada.
Al final, Markus no compró una silla más grande, sino una más adecuada
En el tercer intento, Markus ya no empezó con el término «XXL». Primero tomó las medidas de su silla anterior y anotó al lado lo que le molestaba.
- El asiento era lo suficientemente ancho, pero demasiado profundo.
- El respaldo era alto, pero no apoyaba sus hombros cómodamente.
- Los reposabrazos eran estables, pero no encajaban bien bajo el escritorio.
- El acolchado era suave, pero perdía firmeza después de varias horas.
Así que ya no buscaba el modelo más grande. Buscaba una combinación más sensata.
El nuevo sillón de oficina no era más grande en todas las categorías sobre el papel. De hecho, su asiento era un poco menos profundo. Pero Markus podía sentarse completamente apoyado en el respaldo sin que el borde delantero presionara la parte posterior de las rodillas.
Los reposabrazos se adaptaban mejor a la posición de la mesa. El acolchado se sentía un poco más firme al principio, pero se mantuvo más estable durante una larga jornada laboral.
Después de la primera semana no escribió una reseña entusiasta sobre lo suave o lujosa que parecía la silla en los primeros cinco minutos.
Se dio cuenta de algo mucho más importante:
Pensaba menos en su silla mientras trabajaba.
Exactamente eso es a menudo la mejor señal de una elección adecuada. Un buen sillón de oficina no se impone constantemente. Ofrece espacio, soporta diferentes posiciones de asiento y se integra en el flujo de trabajo.
Antes de hacer un pedido, puede usar la siguiente prueba:
Chequeo XXL antes de comprar
1. El ancho del asiento
¿Ofrece suficiente espacio sin que los reposabrazos estén tan hacia afuera que carguen los hombros?
2. La profundidad del asiento
¿Puede apoyarse sin que el borde delantero quede incómodamente cerca de la parte posterior de las rodillas?
3. La altura del asiento
¿Pueden los pies estar firmes mientras usted está sentado a una altura adecuada para el escritorio?
4. El respaldo
¿Su forma se adapta realmente a su espalda o solo es especialmente alta?
5. Los reposabrazos
¿Apoyan una posición relajada de los brazos y encajan con la mesa disponible?
6. El espacio ocupado
¿Queda suficiente espacio alrededor del sillón para rodar, girar y reclinarse?
7. El uso diario
¿Necesita principalmente una silla de trabajo o también la usa para leer, hablar por teléfono y relajarse?
8. Las funciones adicionales
¿Qué funciones se usan realmente en el día a día y cuáles solo parecen interesantes en la página del producto?
Quien no quiera juzgar un modelo concreto solo por la descripción del fabricante, puede leer también nuestra prueba de la silla de oficina CELLIER . Allí se muestra con más claridad cómo se puede clasificar un sillón ejecutivo de gran formato en el contexto real de uso.
Además, encontrará una visión más amplia de diferentes modelos cómodos en nuestra colección Sillas de oficina cómodas .
El término «sillón ejecutivo XXL» puede ser útil en la búsqueda. Pero nunca debe ser la única base para decidir.
Para personas grandes, las medidas generosas son importantes. Pero aún más importante es que el asiento, el respaldo, los reposabrazos y el escritorio funcionen juntos.
Una silla no es automáticamente mejor porque parezca más ancha, tenga una mayor capacidad de carga o se promocione con un acolchado especialmente grueso.
La pregunta decisiva no es:
«¿Es este sillón ejecutivo lo suficientemente grande?»
Sino:
«¿Puedo sentarme de forma natural en este sillón ejecutivo después de varias horas, cambiar de posición y seguir trabajando relajado?»
Quien responda honestamente a esta pregunta antes de comprar, tiene más probabilidades de encontrar no solo un sillón grande, sino uno realmente adecuado XXL.
